Mali kućni lekovi
Prva pomoć
Većina naših neravnoteža je uzrokovana neurednim životnim stilom, ishranom koja ne odgovara našoj telesnoj konstituciji, stresom, zagađivačima iz vazduha, vode i namirnica i mnogim drugim uzrocima.
Stoga, povratak u ravnotežu zahteva želju i svesnu odluku da se postepeno uvedu male promene u način života. Bez toga, svaka pomoć je samo privremena.
Saveti koji slede su tradicionalne ajurvedske preporuke koje će doprineti da se neravnoteže ublaže. Primera radi, pojava akni ukazuje na loše varenje, toksine u krvi i zahteva detoksikaciju, a zatim promenu u ishrani koja će dovesti do pravilne asimilacije hranjivih materija i njihove transformacije u zdravu kožu. Spoljašnja aplikacija melema, pomasti, etarskih ulja i sl. je blagotvorna, ali nedovoljna da trajno reši problem.
Ukoliko se suočavate sa bilo kojom neravnotežom, posavetujte se sa lekarom Mahariši AjurVede. Kućne pripravke koristite samo kao podršku.
Odricanje od odgovornosti: Kućni pripravci i preporuke koje slede ne mogu da zamene lek ili usluge lekara.
AKNE
Etarska ulja (jedno od): Lavanda spike, bergamot, geranim, petigrain, palmarosa, čajevac, pačulij, limun, kleka, grejpfrut, limunova trava, mirte, kedar, lavanda, nerolija, sandaa, vetivera ili ilang ilanga.
Način korišćenja: Nanositi razblaženo (3-5%) u baznom ulju, kao što je bademovo, u losionima i kremama. Cvetne vodice. Nežno utrljati u kožu nekoliko puta dnevno. (Čista ulja nanositi samo po savetu sertifikovanog aromaterapeuta.) Inhalacija i kupke etarskim uljima takođe su vrlo blagotvorni. v. aromaterapija
ANEMIJA
Recepet 1: 1 šolja nara, sa dodatkom 1 kašičice soka od limete, za doručak.
Recept 2: Pripremite supu od spinaća i paradajza. Skuvajte 250 grama fino iseckanog, organskog spanaća sa 100 grama paradajza u 4 do 5 šolja vode, dok ne dobijete varivo gustine supe. Dodajte zrna kumina pržena nasuvo, na tihoj vatri, kamenu ili himalajsku so po ukusu i nekoliko kapi limunovo soka. Jesti između doručka i ručka.
Zeleno, lisnato povrće (blitva, kelj, raštan, zelene salate) posebno je blagotvorno.
ANKSIOZNOST
Tehnika Transcendentalne Meditacije je nezamenjiva kada je reč o redukciji stresa, osnovnog uzroka anksioznosti. Kontaktirajte svog učitelja
Aromterapija
Etarska ulja: Verbena, Lavanda, Mandarina, Kamilica (Rimska), Neroli, Ilang ilang, Matičnjak, Bergamot, Ruža, Lavandin (super), Geranium, Jasmin, Bosiljak.
Način korišćenja: inhalacija, raspršivanje (mikro-raspršivač), masaža celog tela, lokalna aplikacija/masaža, kupka.
APETIT, slab
1 kašičica sveže struganog đumbira, nekoliko kapi limuna i prstohvat himalajske soli, neposredno pred ručak i večeru, podstiče apetit, jača Agni i poboljšava asimilaciju hranjivih materija.
Aromterapija
Etarska ulja (jedno od): đumbir, bergamot, kamilica (rimska), kardamom, limun, limeta, spearmint, anis, lovor, izop, žalfija
Način korišćenja: raspršivanje (mikro-raspršivač), lokalna aplikacija/masaža stomaka u smeru kazaljke na satu (sva ulja 5% razređena u baznom ulju ) per os – 3 puta dnevno po 2-3 kapi pred obrok, rastvoreno u malo meda i sa malo tople vode.
ASTMA
Recept 1: Prokuvajte jednu kašičicu rendanog đumbira u šolji mleka, a zatim dodajte kašičicu turmerika u prahu. Uzimati dva puta dnevno, idealno sa kašičicom čjavanpraša ili Amrit Kalaša.
Aromterapija
Etarska ulja (jedno od): tamjan, ravintsara, eukaliptus (radiata + smithii), izop, srebrni bor
Antispazmodik: muskatna žalfija, morač (slatki), anis
Antialergijski: kamilica (rimska), smilje, lavanda (spike i prava)
Način primene: lokalna aplikacija/masaža, inhalacija, raspršivanje (mikro/raspršivač)
DEPRESIJA
Tehnika Transcendentalne Meditacije kontaktirajte svog učitelja
Aromterapija
Etarska ulja (jedno od): Niaouli, bergamot, tamjan, Ilang ilang, kamilica (divlja + rimska), lavanda, matičnjak, ruža, jasmin, muskatna žalfija, ružino drvo
Način primene: raspršivač (mikro-raspršivač), inhalacija, masaža celog tela, kupka, lokalna aplikacija.
DERMATITIS
Aromterapija
Etarska ulja (jedno od): Geranijum, kamilica (nemačka + rimska), lavanda, smilje, palmaroza, bergamot, spike lavada, ružino drvo, ruža (destilovano), sandal
Način primene: lokalna aplikacija/masaža, ulje/krema/losion za kožu, hidrolati – (cvetne vodice), kompresa, kupka
EKCEM
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Bergamot, kamilica, ruža (destilovana), palmaroza, hajdučka trava, lavanda, geraniujm, smilje, pačuli (seboreični ekcem), timijan (linalool) suv i vlažan ekcem). bosiljak (suv ekcem), pepermint (upaljeni ekcem), kleka (vlažni ekcem)
Način primene: lokalna aplikacija/masaža, ulje/kreme, losion za kožu, hidrolati (cvetne vodice), komprese
EMOCIONALNA TRAUMA/ŠOK
Tehnika Transcendentalne Meditacije kontaktirajte svog učitelja
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Neroli, kamilica (rimska), matičnjak, čajevac, pepermint
Način primene: raspršivanje (mikro-raspršivač), inhalacija, lokalna aplikacija/masaža
GLAVOBOLJA
Tehnika Transcendentalne Meditacije kontaktirajte svog učitelja
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Pepermint + lavanda (takođe zajedno), Spearmint, Lavandin (super), bosiljak (posebno tropski), kamilica (rimska), ruzmarin (verbenon), matičnjak
Način primene: raspršivanje (mikro-raspršivač), lokalna aplikacija/masaža, kompresa
GOJAZNOST
Recept: 1 čaša tople vode sa 1 kašičicom meda i 1 kašičicom soka od limuna, svako jutro na prazan stomak.
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Kleka, grejpfrut, morač (slatki), limun, đumbir, ruzmarin (verbenon), mandarin, čempres, peppermint, pačuli
Način primene: masaža celog tela, kupka, raspršivanje (mikro-raspršivač, per os – 3 puta dnevno po 2-3 kapi, rastvoreno u malo meda i sa malo tople vode.
GORUŠICA
Etarska ulja (jedno od): Kardamom, limeta
Način primene: lokalna aplikacija/masaža, per os – 2 do 3 kapi, razmućeno u malo meda i malo tople vode, raspršivanje (mikro-raspršivač)
GRČEVI U MIŠIĆIMA
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Lavanda, majoram (slatki), kamilica, ruzmarin (borneol + cineol), eukaliptus (citriodora), đumbir, lavandin (abrial), jela, bor (srebrni), kleka, lovor, peppermint, zimzelen
Način primene: lokalna aplikacija/masaža, masaža (celog tela), kupka
HERPES
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Matičnjak, eukaliptus (citriodora + globulus), bergamot, niaouli, ravintsara, čajevac, geranijum, limun, ruža (destilovana), karanfilić, pačuli
Način primene: lokalna aplikacija/masaža, aplikacija nerazblaženog ulja, hidrolati (cvetne vodice)
HRONIČAN UMOR
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): karanfilić, timijan, pomorandža (gorka), peppermint, ruzmarin, ružino drvo, petitgrejn, coriander, ravintsara, lovor, lavanda spike, bosiljak, kardamom, neroli, tamjan, limun, limunova trava, morač (slatki)
Način primene: raspršivač (mikro-raspršivač), inhalacija, lokalna aplikacija/masaža, kupka
KRSTOBOLJA
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Majoram (slatki), peppermint, timijan (timol), zimzelen, hajdučka trava, bosiljak, lovor, kamilica (rimska), karanfilić, eukaliptus (dives + citriodora), geranijum, smilje, lavanda, lavanda spike, sandal
Način primene: lokalna aplikacija/masaža, kupka
KRVNI PRITISAK, nizak
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): bor (srebrni), ruzmarin, čubrica, peppermint, karanfilić, timijan (timol + borneol), bosiljak, žalfija
Način primene: masaža (celog tela), kupka, raspršivanje (mikro-raspršivač), lokalna aplikacija/masaža
KRVNI PRITISAK, visok
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): majoram (slatki), matičnjak, lavanda, Ilang Ilang, eukaliptus (citriodora), Lavandin super, Limun, Neroli, Nard, Verbema
Način primene: masaža (celog tela), kupka, raspršivanje (mikro-raspršivač), lokalna aplikacija/masaža
MENOPAUZA
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Muskatna žalfija, kamilica (nemačka + rimska), morač (slatki), geranijum, ruža, vetiver, anis, hajdučka trava, žalfija
Način primene: raspršivač (mikro-raspršivač), masaža (celog tela), kupka
PMS
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od):
Za hormonalni balans: Muskatna žalfija, kamilica (rimska), geranijum, morač (slatki), anis
Protiv depresije i razdražljivosti: Bergamot, neroli, geranijum, Ilang Ilang, kamilica (rimska), lavanda, ruža
Zadržavanje tečnosti: Kleka, čempres, morač (slatki), geranijum, sandal
Način primene: raspršivanje (mikro-raspršivač), lokalna aplikacija/masaža, masaža (celog tela), kupka
MUČNINA
Recept 1: ½ kašičice praha kumina nasuvo prženog na tiganju na tihoj vatri, sa malo mlake/tople vode 3-4 puta dnevno.
Recept 2: Čaj od kamilice ili nane dva puta dnevno
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): peppermint, limun, limeta, đumbir, cardamom, kamilica (nemačka), anis, matičnjak, spearmint, bosiljak
Način primene: inhalacija, raspršivanje (mikro-raspršivač), lokalna aplikacija/masaža, per os – 2-3 kapi 3 puta dnevno, rastvoreno u malo meda i sa toplom vodom.
NADUTOST
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Anis, morač (slatki), cardamom, korijander, đumbir, peppermint, spearmint, lavanda, kamilica (rimska), bosiljak, karanfilić, lovor, čubrica, omorandža (gorka)
Način primene: lokalna aplikacija/masaža, per os – 2-3 kapi 3 puta dnevno, rastvoreno u malo meda i sa toplom vodom.
NERVNA NAPETOST
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Verbena, lavanda, bergamot, neroli, kamilica (rimska), mandarina, nard, ruža, sandal, petitgrein, geranijum, čempres, majoram (slatki), Ilang ilang, pomoradnža (gorka), jasmin, ružino drvo, palmarosa, pačuli, kedar, tamjan, lavanda, matičnjak, vetiver
Način primene: raspršivanje (mikro-raspršivač), inhalacija, masaža c(celog tela), kupka, lokalna aplikacija/masaža
NESANICA
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Lavanda, mandarina (za decu), matičnjak, kamilica (rimska), verbena, ravintsara, bergamot, neroli, sandal, majoram (slatki), ruža (destilovana), mirta (posebno zelena), nard, petitgrein, Ilang ilang, Vetiver
Način primene: raspršivač (mikro-raspršivač), lokalna aplikacija/masaža, kupka, inhalacija, masaža (celog tela)
OPEKOTINE OD SUNCA
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Lavanda, geranijum, sandal, kamilica, smilje, pepermint
Način primene: lokalna aplikacija/masaža, aplikacija nerazblaženog ulja, hidrolati (cvetne vodice)
OSTEOARTRITIS
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): korijander, timijan (borneol), majoram (slatki), čubrica, jela, bor (srebrni), đumbir + lavanda, lovor, kleka, ruzmarin
Način primene: lokalna aplikacija/masaža, masaža (celog tela), kupka
OSTEOPOROZA
Recept 1: 10 badema potopiti tokom noći u vodi. Izblendati ih sa toplim kozjim mlekom. Dodati prstohvat kardamoma, šafrana i đumbira. Piti pre doručka, ujutro i pred spavanje, uveče.
Recept 2: Dobro sažvakati i pojesti 2 supene kašike susamovog semena (prethodno blago proprženog). Ovo će dati približno 1.200 mg prirodnog kalcijuma. Proprženi i/ili samleveni susam se, takođe, može posipati preko supe, barenog ili dinstovanog povrća, preko sendviča i sl.
REUMATOIDNI ARTRITIS
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): tamjan, eukaliptus (citriodora), smilje, zimzelen, kleka, hajdučka trava, lovor, đumbir, niaouli, kamilica (nemačka + rimska), čubrica bor (srebrni), omorika, karanfilić, lavanda
Način primene: lokalna aplikacija/masaža, kompresa, masaža (celog tela), kupka
SINUSITIS
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Eukaliptus (globulus + dives), bor (srebrni), izop, spearmint, jela, lavanda spike, ruzmarin (cineol), smilje, timijan, majoram
Način primene: inhalacija
SLABO VARENJE
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Đumbir, Spearmint, korijander, limunova trava, limun, limeta, cardamom, ruzmarin (verbenon), lovor, morač (slatki), kleka
Način primene: raspršivanje (mikro-raspršivač) lokalna aplikacija/masaža, per os – 2-3 kapi 3 puta dnevno, rastvoreno u malo meda i sa toplom vodom.
UBODI INSEKATA
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Lavanda (komarci), čajevac, bosiljak (ose), matičnjak, limun eukaliptus (citriodora), peppermint
Način primene: aplikacija nerazblaženog ulja
Repelenti za komarce: citronela, lavanda, lavandin, limunova trava, geranijum, eukaliptus (citriodora), karanfilić – koristiti raspršivač (mikroraspršivač), lokalna aplikacija/masaža
ZATVOR
Aromaterapija
Etarska ulja (jedno od): Đumbir, mandarina, slatka pomorandža, gorka pomorandža, ruža (destilovana), bergamot, ruzmarin (verbenon), kleka, morač (slatki), spearmint, korijander, majoram (slatki)
Način primene: raspršivač (mikro-raspršivač), lokalna aplikacija/masaža, per os – 2-3 kapi 3 puta dnevno, rastvoreno u malo meda i sa toplom vodom, kupka, masaža celog tela